Tiga Jenis Teh yang Dapat Meredakan Sakit Tenggorokan Akibat Polusi Udara

1 minutes reading
Monday, 20 Nov 2023 10:21 0 117 Redaksi Alexa

KARAWANG, AlexaPodcast.ID — Kualitas udara yang buruk, terutama akibat peningkatan kadar polutan seperti ozon, karbon monoksida, nitrogen oksida, dan debu halus, menjadi perhatian utama karena dapat berpotensi menyebabkan sakit tenggorokan.

Dietitian Priya Palan memberikan informasi mengenai jenis teh yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan akibat polusi udara. Beberapa jenis teh yang direkomendasikan meliputi:

  1. Teh Kamomil:

Bersifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan kemerahan.
Mendukung perbaikan jaringan tenggorokan.
Teh Kunyit:

Memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik.
Kandungan kurkumin membantu proses penyembuhan dan mengurangi peradangan.

  1. Teh Hijau:

Mengandung antioksidan dan anti-inflamasi.
Berkumur dengan teh hijau dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan menjaga kelembaban.

  1. Teh Peppermint:

Kaya akan polifenol, kelompok antioksidan kuat.
Mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan iritasi pada tenggorokan.

Selain konsumsi teh, beberapa tips tambahan untuk mengatasi sakit tenggorokan akibat polusi udara meliputi:

Tetap terhidrasi.
Gunakan alat pembersih udara di rumah.
Hindari merokok.
Berkumur dengan air garam hangat.
Gunakan alat pelembab udara.
Gunakan masker pelindung saat berada di luar ruangan.
Tetap berada di dalam rumah pada hari dengan tingkat polusi tinggi.

Hindari alergen yang dapat memicu iritasi tenggorokan.
Dengan mengikuti langkah-langkah tersebut, diharapkan masyarakat dapat mengatasi dampak buruk polusi udara terhadap kesehatan tenggorokan secara alami. (JP)

Share Link :

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

LAINNYA
error: Content is protected !!